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Waldmeditation & Waldbaden

Erlebe die Kraft der Natur bei unserem Waldspaziergang, der Dich auf eine Reise der Achtsamkeit mitnimmt. Genieße eine geführte Waldmeditation und entspannende Achtsamkeitsübungen am beruhigenden Bachlauf. Atemübungen helfen Dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Zusätzlich biete ich persönliche Coaching-Gespräche an, die Dir helfen, Deine Ziele zu klären und Deine Selbstentdeckung zu vertiefen. Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Inspiration.

Eintauchen in den Wald 🌲🍂

Ich nehme Dich auf eine Reise mit :

 

Mit dem ersten Schritt in den Wald fühlt es sich an, als würde ich eine Tür hinter mir schließen. Alles, was war – die Geräusche von Autos, die Gedanken des Tages, das ständige Müssen, bleibt zurück. Hier gibt es nur mich, den Weg und den Atem, der langsam tiefer wird.

Ich atme ein, und mit dem frischen Duft der Bäume strömt Ruhe in mich hinein. Da ist dieses sanfte Aroma von feuchter Erde, ein Hauch von Schwammerln, die irgendwo verborgen im Schatten wachsen.

Die Natur empfängt mich mit offenen Armen.

Ich spüre, wie der Boden unter meinen Füßen nachgibt, wie das weiche Moos meine Füße um schmiegt. Die Wurzeln der Bäume durchziehen den Weg, alte, kraftvolle Linien, die mich erden. Jeder Schritt bringt mich tiefer in diese Welt, in der alles einfacher wird.

Dann bleibe ich stehen. Vor mir ein Baum, mächtig und alt. Ich lege meine Hände auf seine Rinde, rau und warm unter meinen Fingern. Ich schließe die Augen. Atme. Lausche. Spüre. Eine sanfte Welle von Energie fließt durch mich hindurch, als würde der Baum mir seine Kraft leihen. Ich danke ihm. Bedanke mich für diese Ruhe, Kraft und Energie.

Weiter geht es. Der Wald lichtet sich, und Sonnenstrahlen brechen durch das Blätterdach. Ich bleibe in diesem goldenen Licht stehen, schließe die Augen und lasse es mich wärmen.

Es ist der perfekte Moment für Bewegung. Ich fließe in eine sanfte Asana, strecke mich weit nach oben, zu eine Sonnengruß, atme tief ein, spüre, wie mein Körper sich öffnet. Der herabschauende Hund, das sanfte Nachgeben in die Kindhaltung – alles löst sich, fließt. Ich lasse mich tiefer fallen, in die Erde, in den Moment.

Dann folge ich dem Klang von fließendem Wasser. Ein Bachlauf schlängelt sich durch den Wald, sein Murmeln leise, beruhigend. Ich ziehe die Schuhe aus, gehe ins klare Wasser. Es ist kühl, eine sanfte Erfrischung, die mich wach macht, mich noch tiefer in den Moment zieht. Das Wasser umspült meine Füße, rinnt zwischen meinen Zehen hindurch, trägt alles Schwere mit sich fort.

Ich wate hindurch, lasse mich von der Strömung leiten. Als ich auf der anderen Seite ankomme, spüre ich in mir Leichtigkeit.

Ich atme tief ein.

Hier, in dieser unendlichen Weite, bin ich angekommen.
 

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Der Wald als Kraftquelle

​Der Wald ist mehr als nur ein Ort der Ruhe,  kann auch Dein persönlicher Wegweiser sein. Durch bewusstes Atmen, achtsames Gehen, sanfte Bewegung und tiefgehende Gespräche kannst du neue Klarheit und innere Balance finden.

Beim Waldbaden & Naturcoaching begleite ich Dich auf einem besonderen Waldspaziergang. Wir verbinden die wohltuende Atmosphäre der Natur mit Meditation, Atemtechniken, sanften Asanas und wertvollen Impulsen für deinen Alltag.

Was Dich erwartet

 

  • Ankommen & Atemmeditation        Geist beruhigen, Stress loslassen

  •  Achtsames Gehen & Naturcoaching  Ein Gespräch im Gehen, das Klarheit schenkt

  •  Wasser erleben                        Das kühle Nass spüren, eintauchen, loslassen (Ortsabhängig)

  • Sanfte Asanas in der Natur           Körper & Geist durch sanfte Bewegungen in Einklang bringen

  •  Die Sinne öffnen, den Moment bewusst wahrnehmen

  • Atemtechniken zur Entspannung  Tiefer durchatmen, frische Energie tanken

  •  Impulse für den Alltag  Kleine Rituale, die dir helfen, Naturverbundenheit in dein Leben zu integrieren

 

Für wen ist diese Naturzeit gedacht?

 

Dieses Angebot ist für Dich, wenn du …

Stress abbauen und innere Ruhe finden möchtest

  • Dir Klarheit zu einem Thema wünschst und neue Impulse suchst

  • Durch Bewegung, Meditation und Achtsamkeit in Balance kommen willst

  • Dich mit der Natur und mit Dir selbst auf eine tiefere Weise verbinden möchtest

 

Ort & Dauer

Wo? In einem Waldgebiet oder Park rund um Augsburg

  90 min          79,00 €

120 min          89,00 €

Auch für Gruppen buchbar

​Wenn Du gemeinsam mit Freunden, Familie oder Kollegen eine Zeit in der Natur verbringen möchtest, meldet euch gerne als Gruppe an.

Termine und Inhalte können flexibel angepasst  werden.

Gruppen von 3 - 5 Personen  pro Teilnehmer   120 min.    33,00 €

Gruppen von 5 - 8 Personen pro

Teilnehmer  120 min.     24,00 €

Gruppen ab 8 Personen Preis nach Absprache

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Waldbaden & Waldmeditation

Eintauchen in die Energie des Waldes.

Kennst du das Gefühl, wenn du den Wald betrittst und plötzlich alles ein bisschen leiser wird, nicht nur um Dich herum, sondern auch in dir? Beim Waldbaden geht es genau darum: anzukommen, loszulassen und dich ganz bewusst mit der Natur zu verbinden.

Es ist ein Eintauchen mit allen Sinnen.

Wie fühlt sich Waldbaden an?
Ganz langsam betreten wir den Wald. Die Luft riecht frisch und klar, der Boden federt sanft unter den Füßen. Mit jedem Atemzug spürst du, wie du tiefer in die Ruhe eintauchst.

Barfuß durch den Bach – das kühlende Erwachen und Verbundenheit mit der Natur eins zu werden,

Das kühle Wasser umspült sanft deine Füße, bringt dich ins Hier und Jetzt und erfrischt Körper und Geist.

Den Wald mit allen Sinnen erleben
Wir halten inne, lauschen den Blättern, die im Wind rascheln. Du legst deine Hände um den alten Baumes, atmest tief ein und spürst seine beständige Kraft.

Loslassen und neue Energie tanken
Durch sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen öffnest du Dich für die beruhigende Wirkung des Waldes. Gedanken treten in den Hintergrund, dein Herzschlag wird ruhiger, dein Geist klarer.

Zum Abschluss:                    Dankbarkeit und Rückkehr.
Du fühlst dich leicht, geerdet und vielleicht ein bisschen mehr mit Dir selbst verbunden als vorher.

Jede Waldbaden-Session ist anders, sie passt sich dem Moment, der Natur und deinen Bedürfnissen an. Ich lade Dich ein, es selbst zu erleben.

Möchtest du Dir eine Auszeit im Wald schenken? Dann melde dich gerne für dein persönliches Waldbad an. 

Dein Beitrag

 90  min.      79.00 €

120 min.      89,00 €

​Gruppen von 3-5 Personen je 33,00 €

​Gruppen von 5-8 Personen je 24,00 €

Ort & Dauer

📍 Wo? In der Natur rund

um Augsburg, je nach Jahreszeit und Wetter.

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Pfad der Kräuter und Stille

Eine achtsame Auszeit in der Natur :

für Körper, Geist und Seele.

Eintauchen in die Natur. Durchatmen. Kraft schöpfen.

Manchmal braucht es nicht viel,  nur einen Moment der Stille, den Duft von frischen Kräutern und das sanfte Rauschen eines Bachlaufs, um wieder bei sich selbst anzukommen.

Auf dem Pfad der Kräuter und Stille begleite ich Dich auf einer besonderen Reise durch die Natur. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für Achtsamkeit, sanfte Bewegung und das Wissen um die heilenden Kräfte der Pflanzen.

Was dich erwartet

  • Ankommen & Innehalten                 Eine kleine Meditation in der Natur, um den Kopf frei zu bekommen

  • Achtsames Gehen am Bachlauf    Die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen, entschleunigen 

  • Kräuterwanderung – Wildkräuter entdecken, ihre Wirkungen kennenlernen

  • Persönliche Impulse für Dich  Welche Kräuter können dich in Deinem Leben unterstützen?

Für wen ist diese Naturzeit gedacht?

Dieses Erlebnis ist für dich, wenn du …

  •  Ruhe suchst und Dich wieder mit der Natur verbinden möchtest

  •  Mehr über Wildkräuter und ihre wohltuende Wirkung erfahren willst

  •  Stress abbauen und neue Energie schöpfen möchtest

Ort & Dauer

📍 Wo? In der Natur rund um Augsburg – je nach Jahreszeit und Wetter (z. B. Botanischer Garten oder ein schöner Wald mit Bachlauf)
Dauer? Etwa 4 Stunden – ganz in deinem Tempo

Preis & Anmeldung

Dein Beitrag für diese persönliche Naturzeit: 129,00 €

Gruppen von 3 - 5  Personen  49,00 €

Gruppen von 5 - 8  Personen  39,00 €
Termine nach Vereinbarung.                     Ich freue mich, dich auf diesem besonderen Pfad zu begleiten!

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Abenteuer für kleine Entdecker !

Erlebnisse für die ganze Familie!

Jedes Kind wird von einem Elternteil oder Bezugsperson begleitet. Gemeinsam fängt euer

Abenteuer an. Hier erlebt ihr einen besonderen Tag in der Natur, Ruhe und Forschen.

Zusammen erkunden wir den Wald, hier kommt die Kreativität nicht zu kurz und entdecken die Geheimnisse der Natur.

Ein Tag voller Entdeckungen, Gemeinschaft und Entspannung.

Auch als Geschenk eine Wunderbare Idee!

Verschenke Zeit in der Natur, ein Erlebnis das lange in Erinnerung bleib.

Termin und Preis nach Absprache!

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Workshop/ Info

Nach den Erlebnistagen findest Du hier auch Workshops, Vorträge, Kräuterwanderungen oder Meditation in der Natur.

Hier findest Du regelmäßig neue Angebote.

0176/84 29 10 41

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