Zur Ruhe kommen,
Neue Kraft schöpfen,
Bewusst leben.
Zeit für dich.
Zeit für das Wesentliche.
Zeit in der Natur.
Der alte Baum
Ein Wanderer ging durch den Wald und blieb vor einem alten Baum stehen.
Er betrachtete den mächtigen Stamm und fragte:
„Du hast unzählige Stürme erlebt. Wie hast du es geschafft, immer stehen zu bleiben?“
Der alte Baum schien zu lächeln.
„Ich habe gelernt, dem Wind zuzuhören. Manchmal musste ich nachgeben, manchmal durfte ich wachsen. Meine Kraft kommt nicht aus meiner Größe, sondern aus meinen Wurzeln.“
Der Wanderer legte seine Hand an den Stamm und spürte die Ruhe des Baumes.
In diesem Moment verstand er:
Nicht der ist stark, der niemals fällt.
Sondern der, der mit beiden Füßen fest verwurzelt ist, dem Leben vertraut und nach jedem
Sturm wieder aufsteht.
„Der alte Baum“ – Eine Geschichte von Manuela Tomschi
Einzel-Waldbaden
Einzel-Waldbaden
90 Minuten – Einzelcoaching
Gönne dir eine persönliche Auszeit in der Natur.
Beim Einzel-Waldbaden stehen deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Gemeinsam entschleunigen wir, fördern deine Achtsamkeit und schaffen Raum für neue Energie.
Inhalte:
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Waldbaden
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Atemtechniken
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Meditation
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Achtsamkeitsübungen
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Naturwahrnehmung
Stressabbau
Preis 95 €
Waldbaden in der Gruppe
90 Minuten
ab 3 Personen
Gemeinsam die Natur erleben, Kraft tanken und den Alltag hinter sich lassen.
Ideal für Freunde, Familien, Vereine oder kleine Gruppen.
Inhalte:
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Waldbaden
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Atemtechniken
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Meditation
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Achtsamkeit
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Sinnesübungen
Preis
39 € pro Person
Erfahrungserlebnis Natur
Gruppenseminar
Dauer: ca. 3 Stunden
Ein intensives Naturerlebnis zur Förderung von Entspannung, Stressbewältigung und innerer Balance.
Inhalte;
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Waldbaden
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Meditation
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Atemtechniken
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Tai Chi
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Yogaelemente
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Achtsamkeitsübungen
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Gehmeditation
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Natur erleben
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Wasser- und Baummeditation
Stressbewältigung
Preis
In der Gruppe
Nach Absprache
Erfahrung in der Natur
Einzelcoaching
Dauer: ca. 3 Stunden
Dieses Einzelcoaching bietet dir Zeit nur für dich.
Alle Übungen werden individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt.
Gemeinsam entdecken wir neue Wege zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Stärke.
Preis
179 €
Meditation & Yoga
Erlebnistag
ca. 5 Stunden
Ein Tag voller Entspannung.
Zur Ruhe kommen.
Den Atem entdecken.
Neue Kraft schöpfen.
Inhalte;
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Meditation
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Yoga
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Atemtechniken
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Waldbaden
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Entspannung
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Natur erleben
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Achtsamkeit
Preis
89 €
Abenteuer für kleine Entdecker !
Erlebnisse für die ganze Familie!
Jedes Kind wird von einem Elternteil oder Bezugsperson begleitet. Gemeinsam fängt euer
Abenteuer an. Hier erlebt ihr einen besonderen Tag in der Natur, Ruhe und Forschen.
Zusammen erkunden wir den Wald, hier kommt die Kreativität nicht zu kurz und entdecken die Geheimnisse der Natur.
Ein Tag voller Entdeckungen, Gemeinschaft und Entspannung.
Auch als Geschenk eine Wunderbare Idee!
Verschenke Zeit in der Natur, ein Erlebnis das lange in Erinnerung bleib.
Termin und Preis nach Absprache!
Progressive Muskelentspannung
&
Meditation
Entspannung für Körper und Geist
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag.
In dieser 60-minütigen Einheit verbinden wir die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson mit einer geführten Meditation. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen können körperliche Verspannungen wahrgenommen und gelöst werden. Die anschließende Meditation unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen, den Atem bewusst wahrzunehmen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Inhalte
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Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
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Geführte Meditation
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Bewusstes Atmen
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Achtsamkeitsübungen
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Tiefenentspannung
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Zeit zum Loslassen und Auftanken
Mögliche positive Wirkungen
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Förderung der Entspannung
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Unterstützung beim Stressabbau
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Verbesserung der Körperwahrnehmung
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Förderung von Gelassenheit und innerer Ruhe
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Unterstützung eines erholsamen Schlafes
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Mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
Dauer: 90 Minuten
Einzelcoaching: 95 €
Gruppenkurs: 29 € pro Person
Waldbaden & Kräuter
Waldbaden & Kräuter erleben
ca. 90 Minuten.
Die Natur schenkt uns wertvolle Wildkräuter.
Gemeinsam entdecken wir heimische Wildkräuter und lernen sie mit allen Sinnen kennen.
Nicht die Wiirkung steht im Vordergrund, sondern das bewusste Erleben.
Wir entdecken Kräuter mit allen Sinnen
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Sehen
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Riechen
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Fühlen
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Schmecken (je nach Pflanze)
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Staunen
Dabei erfährst du Wissenswertes über ausgewählte heimische Kräuter und ihre traditionelle Verwendung.
Einzel-
Preis 79 € pro Person
In der Gruppe
Nach Absprache
Waldbaden, Achtsamkeit & Sinnesererlbnis
Einzel-Waldbaden
90 Minuten – Einzelcoaching
Gönne dir eine persönliche Auszeit in der Natur.
Beim Einzel-Waldbaden stehen deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Gemeinsam entschleunigen wir, fördern deine Achtsamkeit und schaffen Raum für neue Energie.
Inhalte:
-
Waldbaden
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Atemtechniken
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Meditation
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Achtsamkeitsübungen
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Naturwahrnehmung
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Stressabbau
Preis 95 €
Waldbaden in der Gruppe
90 Minuten
ab 3 Personen
Gemeinsam die Natur erleben, Kraft tanken und den Alltag hinter sich lassen.
Ideal für Freunde, Familien, Vereine oder kleine Gruppen.
Inhalte:
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Waldbaden
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Atemtechniken
-
Meditation
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Achtsamkeit
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Sinnesübungen
Preis
39 € pro Person
Pfad der Kräuter und Stille
Eine achtsame Auszeit in der Natur :
für Körper, Geist und Seele.
Eintauchen in die Natur. Durchatmen. Kraft schöpfen.
Manchmal braucht es nicht viel, nur einen Moment der Stille, den Duft von frischen Kräutern und das sanfte Rauschen eines Bachlaufs, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Auf dem Pfad der Kräuter und Stille begleite ich Dich auf einer besonderen Reise durch die Natur. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für Achtsamkeit, sanfte Bewegung und das Wissen um die heilenden Kräfte der Pflanzen.
Was dich erwartet
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Ankommen & Innehalten Eine kleine Meditation in der Natur, um den Kopf frei zu bekommen
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Achtsames Gehen am Bachlauf
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Die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen, entschleunigen
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Kräuterwanderung – Wildkräuter entdecken, ihre Wirkungen kennenlernen
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Persönliche Impulse für Dich
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Welche Kräuter können dich in Deinem Leben unterstützen?
Für wen ist diese Naturzeit gedacht?
Dieses Erlebnis ist für dich, wenn du …
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Ruhe suchst und Dich wieder mit der Natur verbinden möchtest
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Mehr über Wildkräuter und ihre wohltuende Wirkung erfahren willst
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Stress abbauen und neue Energie schöpfen möchtest
Kombination aus Kräuterwissen, Achtsamkeit-, Meditation
Ort & Dauer
📍 Wo? In der Natur rund um Augsburg – je nach Jahreszeit und Wetter (z. B. Botanischer Garten oder ein schöner Wald mit Bachlauf)
Dauer? Etwa 2 Stunden – ganz in deinem Tempo
Preis & Anmeldung
Dein Beitrag für diese persönliche Naturzeit: 120 Minuten
Preis: 159,00 € pro Person
Gruppen von 3 - 5 Personen 39,00 €
Gruppen von 5 - 8 Personen 29,00 €
Termine nach Vereinbarung. Ich freue mich, dich auf diesem besonderen Pfad zu begleiten!
Meditation & Achtsamkeit in der Natur
Wochenendseminar mit Teilnahmezertifikat
Samstag & Sonntag | jeweils 10:00 – 16:30 Uhr
Zeit für dich. Zeit für die Natur. Zeit zum Ankommen.
Dieses Wochenendseminar richtet sich an alle Menschen, die sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten. Es lädt dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft in der Natur zu schöpfen.
Gemeinsam erleben wir Meditation, Achtsamkeit und Entspannung mit allen Sinnen. Du lernst verschiedene Methoden kennen, die dich dabei unterstützen können, mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren.
Das Seminar eignet sich ebenso für Menschen, die ihr Wissen im Bereich Meditation, Achtsamkeit und Naturerleben vertiefen möchten. Ob zur persönlichen Weiterentwicklung oder als Inspiration für die eigene Tätigkeit – die vermittelten Inhalte bieten viele praktische Impulse.
Seminarinhalte
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Waldbaden
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Meditationen
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Achtsamkeitsübungen
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Atemtechniken
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Progressive Muskelentspannung
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Gehmeditation
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Baum- und Naturmeditationen
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Fantasiereisen
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Sinnesübungen
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Entspannungstechniken
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Stressbewältigung im Alltag
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Praktische Übungen in der Natur
Für wen ist das Seminar geeignet?
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Menschen, die sich selbst etwas Gutes tun möchten.
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Menschen, die einen neuen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit suchen.
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Alle, die Meditation und Achtsamkeit kennenlernen oder vertiefen möchten.
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Naturbegeisterte.
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Coaches und Kursleitende.
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Pädagogische Fachkräfte.
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Mitarbeitende im Gesundheits- und Sozialbereich.
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Alle, die neue Impulse für ihre persönliche oder berufliche Weiterentwicklung suchen.
Teilnahmezertifikat
Zum Abschluss erhalten alle Teilnehmenden ein Teilnahmezertifikat.
Preis
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Offenes Wochenendseminar: 229 € pro Person
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Geschlossene Gruppen und Firmen: individuelles Angebot
Anfrage
"Schau tief in die Natur und dann wirst du alles besser verstehen"
Albert Einstein